小册子上所记载的就是秦刺根据李二黑的口述编写的特种兵训练法，但是翻动了几页之后，秦刺的眉头却皱了起来。因为李二黑所口述的这些训练法大多数都需要特定的训练器材来完成，先前他记载这训练法之时忽略了实际情况，如今才醒悟起来，这荒岛之上又哪来的训练器材。
“真是疏忽了。”秦刺拍拍额头，自语道：“看来我必须得将这些训练方法去芜存菁的修改一下。”
在经过一番考虑以后，秦刺根据自己的需要将训练方法因地制宜的改动了一下，最后整个训练法被秦刺简化成了三个方式。
第一个方式就是越野长跑，第二个方式就是拳脚打石，第三个方式就是将前两种结合起来，但是却是将地点换在了水中，因为水有阻力，会产生类似重力效应一样的训练效果。
这三个的方式都是循序渐进的，因为秦刺暂时还不清楚目前的身体状况需要多大的强度，才能完全的释放掉身体里蓄存的能量，况且他也无法肯定这一蓄一放的理念究竟是不是突破屏障的关键，所以他必须要通过这三种循序渐进的方式来逐渐掌握自己身体的状况。
“先来第一个越野长跑吧，正好也可以看看这岛上的全貌。”秦刺的脸上露出一抹笑意，转而又变幻成了坚定的刚毅。手中的小册子骤然消失，秦刺的身子已经动了起来，速度极快，转眼间已经消失丛林深处。
岛上的面积并不大，两座相邻的山头几乎已经占据了所有的空间，秦刺用了一个多小时的时间便将足迹染遍了岛上的每一个角落。其间遇到过不少的小兽飞禽，以及毒蛇毒虫，但是以秦刺自小在山村生活的经验，这些攻击力并不强大的小东西对他没有什么影响。
最后，秦刺的脚步在两山相连之处的一个瀑布前收住了脚步。瀑布从崖壁垂直倾泻，冲入其下的溪谭中，热气熏腾，竟然是少见的温泉瀑布。
“温泉常有，但难成瀑，瀑布常见，而难有温。没想到这座不起眼的小岛上，竟然藏有如此珍惜罕见的温泉瀑布，看来我选择这个小岛，真是没挑错地方。”秦刺伸手探水，惊讶的感叹。
待直起身子查看周围的环境，不由又赞道：“左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武，这里倒是难得的风水宝地，若是放在古时候，怕会是帝王陵寝的不二之选吧。不过此地并非神州故土，想来那些帝王也不会把自己百年之躯容身在这海外荒僻之岛吧。”
秦刺笑了笑，目光落在那瀑布之上时，不由眼前一亮，暗道：“瀑布的高压，加上石壁的坚固湿滑，正好可以进行我的第二个训练方式，拳脚打石。而这里风景优美，且有温泉淡水，也可以作为休息的地方。”
发现了这样一处妙地，秦刺自然是极为满意的，但他来此的目的是进行高强度的训练来释放体内蓄积的能量，并非是为了欣赏风景，享受温泉的洗涤，所以他只是稍微驻足了一会儿，便再次展开了越野长跑的训练。
由于对整个岛屿有了全面的了解，这一次秦刺的脚步不再有所停顿，长跑训练在持续不断的进程中将小岛循环了一圈又一圈。一圈的距离，秦刺并没有准确的分析过，但是根据自己的脚步间距粗略的算下来，也足足有半个马拉松。
这样的长时间连续不断的奔跑，换做一般人早已经力竭而亡。就算是马拉松选手和特种兵精英也不可能完成这样的训练，但是秦刺的身体显然已经不能用一般人的准则来衡量了。甚至在前五圈的时候，秦刺都没有感觉到体内的力量有流失的迹象，这让他几乎怀疑自己先前所判断的一蓄一放的理论。直到第十圈的时候，体内力量的流失开始变得明显起来，而秦刺的身上也开始渗透出了汗水。
“原来我的判断是正确的。”
身体内能量的流失让秦刺变得兴奋起来，刚刚产生的一点儿疲惫感也不翼而飞，继续保持着极快的速度奔跑。直到夕阳快要落山的时候，秦刺终于榨光了身体里最后一丝力量，一头栽倒在洁白的沙滩上，连动一下手指头的力气都没有。
高频率的喘气声却无法掩盖秦刺脸上的喜悦，他已经肯定了一蓄一放理论的正确性，现在所要做的就是试试看，第三幅图的效果会不会显现。大约休息了十分钟以后，秦刺感觉到身体恢复了一些，取出存于戒指中的干粮和水便坐在沙滩上，看着夕阳美景，狼吞虎咽起来。
“咦。”秦刺捏着肉干塞入口中的手忽然停住了，倒不是看到了什么东西，而是他忽然想到，自己已经榨光了所有的力气。那么经过一番休息之后，恢复的些许力气又该如何解释呢？这并不是修炼得来的力量，而是身体自然产生的力量啊？
不过这个问题并没有阻隔秦刺很久，他很快就想明白了，任何人的身体都会自然产生力量，而他修习炼体之术的练肉篇，便是将肉体的力量最大化的扩展。当他耗尽力量以后，虽然没有通过修行来重新蓄积力量，但是肉体本身却会随之缓慢的填补力量的亏空。
这样一想，秦刺忽然产生了一种奇妙的念头：“练肉生力，如果练肉篇修炼到第九幅图大圆满境界，是不是代表着我已经不需要靠修炼九幅图画来生力，而是肉体自然生力？生生不息？”
秦刺越想越觉得这个念头是对，甚至忍不住想立刻达到这样的境界来看看，究竟是不是这么一回事。
不过秦刺不是什么好高骛远之人，激动的情绪很快就平复下来，如今还是脚踏实地的一幅图一幅图的修炼才是比较实在的事情。
肚子填饱以后，秦刺觉得力气又增添了些，看来从食物中获取能量是生物最基本的方式。他站起身子，开始摆出第三幅图的姿势，当微妙的手势与身体的姿势完全印和了第三幅图以后，那种神秘的力量再次降临。秦刺点醒了灵神，感受着浑身肌肉如同马达一般快速的蠕动，顿时兴奋异常。
因为此时的情况已经完全印证了他一蓄一放的猜测，先前已经无法修炼的第三幅图，成功的进入修行状态当中。
时间一分一秒的过去，天已经完全黑透了，沙滩上，一个姿势怪异的身影已经矗立了许久，白腾腾的气雾将其遮掩的模模糊糊。
终于，雾气散尽，秦刺放开五感，散开了灵神，仰天一阵长笑，笑声在无边无际的海面上逐渐消散。
“成功了。”
笑声一收，秦刺握紧了拳头。一蓄一放理论的成功，让秦刺对未来的修炼信心倍增。见天色已晚，他便动身前往先前的温泉瀑布之地，打算在那里休息一夜。
第一卷第047章海底苦修
时间转眼间过去了一个礼拜。
这一个礼拜的时间，秦刺抓紧每一分每一秒的时间修炼自己，就连睡眠养神的时间也缩到了短短的一个小时。经过长时间高强度的锻炼苦修，秦刺的练肉篇成功的进入到了第五幅图。
但是与先前一样，到达第五图以后，他的修炼又停止了。因为越野长跑的训练强度已经无法完全释放他身体里蓄积的能量。可以说，他连续在海岛上不间断跑上二十四个小时依旧不会感到疲惫，这就是力量无法释放完全的缘故。
这个时候，秦刺便开始进行第二项训练计划，也就是拳脚打石。
训练的地点就是在瀑布之中，迎着瀑布垂直而落的强大冲击力，将瀑布背后的石壁当成是沙包来拳打脚踢。这样的训练方式比之越野长跑自然是要困难多了，但是偏偏秦刺此刻就需要这样的训练，因为训练的方式越难，所能够释放的力量也就越大，加快了蓄放的速度，他的修炼进度就会越快。
但是，秦刺并没有贸然贪进，他之所以按照三项训练计划循序渐入，便是想让身体有个适应的时间。如今以不同往日炼气之时，有爷爷从旁指导，一步走错可能满盘皆输，所以他步步谨慎。
“砰，砰，砰，砰……”
瀑布之下，溪潭之上，秦刺赤身裸体的迎着瀑布水流的狂暴冲击，拳脚如同着了魔似的狠命的击打着瀑布后面那湿滑的崖壁。若是仔细观察，便会发现原本在瀑布无数个日夜的洗礼下光滑平整的石壁已经变得凹凸不平，一个个深达半尺的拳印和脚印触目惊心。
秦刺所用的不是什么名贵的拳法，而是特种兵训练中最基本的格斗拳。这种拳法讲究一击致命，以力击巧，正是最大限度的将人体的力量爆发出来。
又是一个礼拜过去，秦刺竟然将练肉篇修炼到了第七幅图。这样的修炼进度的确让人咂舌。不过这一方面得益秦刺的天赋和刻苦修炼的意志，另一方面则是因为练肉篇本身就是炼体之术中的基本阶段，修炼进度快并不是什么稀奇之事。
“得进行第三项训练计划了。”
秦刺感觉到拳脚打石的训练方法已经不能完成第七幅图的要求，便开始着手水底训练了。此时，秦刺的内心是极为兴奋的，经过这一段时间以来的苦修，秦刺不仅在修炼上提升的很快，同时对于体术的修炼有了更深层次的领悟。
譬如说先前对身体自然回力的猜想，虽然还没有修炼到第九幅图，但是如今第七幅图的修为已经明显的让他感觉出来身体的回力速度在逐渐的变快，甚至刚榨光全身的力气，转眼间就能恢复三分。这是完全在不靠修炼的情况下，自行恢复了现在身体所能蓄积力量总数的三分。
这就说明了，当第九幅图修炼到大圆满境界的时候，他就不需要再靠练肉篇的九副图来生力，而是身体自然生理，循环不息。
同时，秦刺也终于弄明白了，每次练肉之时，那股笼罩在自己身上的神秘力量究竟是什么。
其实很简单，炼体之术讲究与天地融合。这股笼罩在秦刺身上的力量，便是天地之力。平常人获取力量的方式都是从食物中摄取，而炼体之人则是突破了食物摄取力量的局限，通过特殊的手势和姿势直接从天地中获取力量。这也是秦刺原先所猜想的身体自然回力的原因，当练肉篇修炼到大圆满境界的时候，身体就不需要靠手势和动作来摄取天地之力，而是自动的摄取天地之力，天地的力量是生生不息的，那么炼体之人的力量自然也是循环不止。
不过到如今，秦刺已经不知道自己的力量该如何用李二黑所描述的原力值来衡量了。因为先前有李二黑的实力做对比，他还可以大致的看出自身的原力值，但是如今，他的力量早已经远远超过了李二黑这个失败的基因战士，所以他失去了可以衡量的对象。
溪谭的水不深，秦刺自然不会将这里当成自己水下训练的场所，只有那广阔无垠的大海才是秦刺的目标所在。
闭上眼睛，停止呼吸。
秦刺的整个身体已经被海水淹没，海底世界永远不会像童话中所描述的那么美好，深海的高压，死亡的漩涡，还有各种不逊色陆地猛禽的海底生物，时时刻刻都会威胁到生命的安全。但是秦刺并不畏惧，因为他有着坚强的信念，他要提高自己，为此他可以藐视一切的困难险阻。
当然，秦刺并没有一开始就选择深海，那可是连经验最为丰富的潜水员，带着最尖端的科技装备，也不敢轻易试探的地方。靠近海岛的浅水区，水流的阻碍和水压都没有深海区那么高，秦刺将这里作为自己的起步点。
手臂挥动，一拳击出，水流的阻力让他平日里迅捷的动作慢吞吞的仿佛年迈的老者。
“好。”
秦刺的心里不由一声喝彩。水流的阻力和水底的压力不仅没有让他沮丧，反而让他兴奋起来。因为这就是所想要的效果，阻力和压力会让他的动作变得迟缓，动作迟缓以后，他所要付出的力量比平时就要增添几倍几十倍甚至几百倍，这简直就是一个天然的重力场。
“随着不断的进入海底深处，阻力和压力都会逐渐变大。如果我能做到在这样的环境下如履平地的施展手脚，怕是突破练肉篇九副图应该没有任何问题了吧？”秦刺一时间满腹快意，若非身藏在水底，他怕是会放声大笑。
拳脚施展开来，秦刺便只身在水下练起了格斗拳。
不过时间并没有持续多久，秦刺的憋在腹中的一口气已经无法支撑他长时间的屏息和高强度的动作，胸腔憋的好像要爆开一样。
“呼……”
感觉到已经无法再坚持下去，秦刺便一头钻出了水面，连头上滚滚而落的水流都来不及甩落，就大口大口的喘起粗气来。
第一卷第048章毛孔呼吸
待气息平复，秦刺的眉头却皱了起来，若是这般频繁的冒头换息，那么他在水底的训练还有什么意义呢？何况，现在只是浅水区，若是以后进入深水区了，想要冒头换息，怕也得费上一段时间吧。
“要是能像以前炼气结丹时，体内自然呼吸就好了。”秦刺苦笑了一下，也知道这种想法不切实际，如今他连聚气都无法做到，何来结丹呢。若非如此，他也不会轻易地改旗易帜，选择修习炼体之术。
“不对，既然炼气和炼体同为上古两大修炼法门，没道理炼气可以体内呼吸，炼体就做不到啊？”秦刺的脑子的确转的很快，难怪他爷爷在世的时候常说他悟性高，马上就通过炼体和炼气这两种法门的根源入手，产生了疑问。
但是以目前秦刺修习炼体之术的境界，显然还无法琢磨清楚这样的问题，他也只能带着疑问重新钻入了水底，训练还是要进行下去的。
经过数次的冒头换息以后，秦刺的心底难免产生了一缕烦躁。对待修炼，不管是炼体还是炼气，他都有一种执着的精神，爷爷虽然告诫过他不要执着贪进，但并没有否定执着就是一种错误的做法，不尝试又如何能成功？
所以，再一次潜入水底的时候，秦刺已经暗下了决心，这一次就算憋破了肺腔，他也绝不换气。他就想看看，在强大的压力下，修习了炼体之术这么久的身体会不会爆发出什么潜力，从而揭开一些他暂时还无法弄明白的谜团。
一分钟过去了……
五分钟过去了……
十分钟过去了……
藏身于水底的秦刺面色已经通红的一片，长时间的憋气让他的肺腔已经到达了承受的临界点，同时，蓄满力量的身体也因为气息的缺乏而变得软绵绵的起来。但他还在坚持着，因为他坚信，炼体之术必然也有自己的呼吸方式。
普通人的憋气时间一般在两分钟之内，肺活量特别高的人也不会超过七分钟，只有经过特殊训练的人才能够达到一些惊人的数值。譬如说1959年美国的罗伯特?福斯特十三分零四十二点五秒的憋气成绩被收入吉尼斯纪录。以秦刺目前的憋气状况来看，他几乎已经有了挑战吉利斯纪录的潜力。
脑子已经越来越昏沉，意识也越来越模糊。
没有人会在具有自主意识的情况下被憋死，因为身体的危机意识会在面临危险的时候自动抵抗大脑的命令。除非是在意识被夺取的情况下，譬如说催眠。
所以此刻秦刺的身子蠢蠢欲动，想要篡改大脑的指令，冒头换气。但是秦刺以无上的毅力强行制止了身体的异动，咬牙坚持着。
十五分钟过去了，秦刺的憋气时间已经超过了罗伯特的吉利斯纪录。他的意识已经模糊一片，就在信念被身体的反抗意识所动摇，再也支撑不住的那一霎，突然之间，一股轻灵的气息从四面八方直接钻入了他的身体。
秦刺模糊的意识顿时一清，紧接着心里便狂喜起来。
“成功了。”
是的，秦刺成功了，可以说他用最野蛮的方法，成功的寻找到了炼体之术的呼吸奥秘。虽然这种方法看起来有些自残，但是没有无上的毅力，又有谁能够做到呢？
“原来炼体者是靠身体来呼吸的。”秦刺惊喜的体会着此刻身体上的感受，一丝一毫都不愿意错过。一股股细微的气息，轻灵跃动，仿若精灵一般，从每一个毛孔里钻入，然后汇聚成强大的气流，支撑着体内气息的消耗。
“练气者体内自成天地，所以才能在体内产生自然内息。而炼体者讲究与天地融为一体，所以他的呼吸方式是从天地中直接摄取最精纯的气息。没想到，竟然这么简单，我原先怎么就没有想到呢。”秦刺有些按捺不住内心的激动，因为这次尝试的成功让他对炼气之术的了解又加深了几分。
其实秦刺倒是错怪自己了，所谓皮肉相连，炼体者唯有将练肉篇修炼到大圆满境界，才能由肉达皮，畅开全身毛孔，与天地产生直接的交融。这也是到达练肉巅峰以后，不需要刻意的修炼，身体便可以自然生力的原因。因为所有的能量都可以直接由毛孔从天地中摄取，这其中自然也包括支撑着身体活动的精纯气息。
而秦刺之所以能够提前开启全身毛孔，一方面是他本身资质就极高，另一方面则是他采用这种近乎自残的方式来激发本身的潜力。虽然做法很危险，甚至可能会导致极其严重的后果，但显然秦刺的运气不错。想想他以前练气时欲强行突破先天境界差点丧命的事情，就能看出秦刺骨子里的冒险精神了。
“畅快，太畅快了。”
秦刺在心里狂呼，与之前曾用炼气之法自生内息不同，这种从天地中直接摄取的精纯气息更加的灵动欢快，不会有缺氧的窒息感，也不会有沉闷的感觉，仿佛全身的每一个毛孔都在呼吸。
随即，秦刺又发现了奇妙之处。
当他沉下性子用心的体会，他发现，全身的毛孔在呼吸之间，竟然对周围的水流产生了极其精湛的掌控感。这种掌控感，让他即便闭着眼睛，似乎也能看到周围的一切。因为水流只要有细微的波动，不管从什么地方传来，都能被他身体的毛孔捕捉到。
这样的发现，让秦刺的信心倍增，因为凶险的海底世界已经无法再对他构成威胁，他全身无数双眼睛时刻在监视着周围的一举一动。
从第七幅图到第九幅图，这三幅图的修炼时间越来越长，已经不像前面六幅图修炼起来那么轻松快捷。
当修炼到第九幅图的时候，秦刺已经潜入了深海区，深海区域不仅压力和阻力都倍增，凶猛的海底生物也变得频繁起来。不过秦刺并不畏惧这些海底生物，因为他如今的实力让他非常有信心力搏长鲸，即便遇到鲸鱼群，他也能通过身体上无处不在的眼睛躲避过去。
而如今，秦刺的力量已经可以在海底如履平地的奔跑打拳，水底的高压和阻力对他来说似乎就像不存在一样。
第一卷第049章天鼠一脉
时间已经进入到了五月中旬，海面上温暖的风轻轻的吹拂，不时的有一两只海燕轻盈的掠过。
蓦地，平静的海面忽然剧烈的波动起来，似乎隐藏在水底的某个庞然大物就要越出水面。没隔多长时间，一道血光冲出水面，激起水花无数，竟是一条五米多长的鲨鱼。只是这条凶猛的鲨鱼此刻遍身伤痕累累，似乎愧对于人们赋予它的“海中狼”的称呼。
更让人惊讶的是。
在鲨鱼的下方，一个身影也随之越出海面，一拳重击在鲨鱼的身侧，那条可怜的鲨鱼就这般硬生生的在空中被击飞出去，直达十米远才重重落下，砸的水花四溅，波浪翻滚。不多时，便见到它的身体漂浮在海面上，显然已经死去了。
“哈哈哈哈。”
秦刺看着鱼尸，一阵大笑，笑声在海面上传的很远。
怕是谁也没有想到，秦刺在水底下一呆就是一个多月，这么长的时间，秦刺终于将练肉篇修炼到了巅峰境界，九副图已经完全修炼完毕，如今他的力量究竟达到了什么程度他自己也无法琢磨透彻了。只知道，干掉这样的一条鲨鱼，他几乎不费什么太大的力气。
“回岛上泡泡温泉吧，总算是将练肉篇修炼结束了，可以稍微让自己放松一下了。”秦刺笑着扎入了海底，手脚齐动，竟不是在游泳，而是以奔跑的姿势，极速前进，水的阻力和压力以及脚底的空虚对他来说似乎并没有任何的影响。
但是水底的奔行并没有持续很久，秦刺忽然收住了身势，静止在水中，全身的毛孔如同无数双眼睛敏锐的感受着周围水流哪怕一丁点细微的变化。
“水面上有一艘快艇正在行驶，方向则是我所选择的那座小岛。”秦刺很快就从毛孔的感应中分析出了重要的信息。但是他马上就奇怪起来，因为李二黑在这一个多月的时间虽然来过小岛几趟，但最近他和敌方的争斗进入到了白热化的地步，加上自己也要求有个清净的环境，所以很久都没有看见他过来了。这会儿，看快艇的驶向，莫非是遇到什么事情来找他了？